Terapia

Praca indywidualna w modelu terapii poznawczo-behawioralnej superwizowana
przez członków Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo–Behawioralnej

Główne założenia terapii poznawczo-behawioralnejNie same zdarzenia i doświadczenia mają na nas wpływ, ale to jakie
nadajemy im znaczenie
Nasze przekonania wpływają na nasze działania i stany emocjonalne
Celem terapii jest rozpoznanie negatywnych przekonań i ich zmiana
na bardziej konstruktywne
Terapeuta wspiera klienta, rozważając stosowanie konkretnych procedur
i technik radzenia sobie z negatywnymi emocjami (lęki, depresja,
zdarzenia traumatyczne)

Aaron Beck i Albert Ellis
twórcy terapii poznawczo-behawioralnej